成都五芳斋粽子,成都粽子团购

端午近 糖友吃粽子选长粒糯米
端午节临近，粽子飘香。我市各大卖场都将粽子摆在了较显眼的位置。粽子好吃不可多吃，随着人们的健康意识越来越强，端午佳节吃粽子也越来越向着健康和养生的方向转变。那么。面对诱人的粽子，怎样食用才能既保健康又过足嘴瘾呢？

糯米升血糖吃前分清圆长粒

中国农业大学食品学院营养与食品安全系范志红博士介绍，粽子的主要食材是糯米，虽说吃糯米的好处很多，但缺点同样不能忽视，食用糯米容易升高血糖。目前市面上的糯米有圆粒和长粒两种，圆粒糯米是经典的糯米，它的升糖指数尤其高，营养*定量测定结果为93，且无论冷热都一样。所以，糖尿病人不适合多吃圆粒糯米做的食物。而长粒糯米，它的血糖反应与普通粳米是比较相似的，明显低于圆粒糯米。不过，如果在煮熟放凉之后再加热食用，它的升糖指数还是会高达85。需要控制血糖的人群要谨慎挑选食用。

健康食粽不同人群不同建议

糖尿病人宜选择较小号的粽子，较好能选择含粗粮、豆类的品种，比如八宝杂粮粽，以及含红小豆、燕麦等配料的粽子；消化不良者宜选豆沙粽、小枣粽等脂肪含量低的粽子，少吃肉粽；消化能力尚低的幼儿也适合选择低脂肪的粽子，少量多次地吃；容易反酸的人吃糯米食品可能会感觉不适，建议吃粽子时配合咸味的食品，特别是各种蔬菜和豆制品；糯米食物容易吃过量，建议每餐不**过一个粽子，可在吃粽子的同时多吃焯煮蔬菜，及时获得饱腹感，**膳食纤维的供应。

成都粽子网是成都地区较大的端午节礼品批发团购网上商城，线上线下齐头并进，为成都市民和企事业单位的端午节献上较丰富较美味的粽子美食。

2014年转眼已过2个月，端午节也不远了，我公司将继续加大粽子**的代理力度，用较热心的服务为成都粽子团购保驾**。